Apprenez à vous défendre tout en vous détendant avec des techniques issues de l’Aïkido, du judo-jiu jitsu et du karaté et particulièrement adaptées pour les «seniors».

Les cours sont animés par Jacques, titulaire du Brevet d'Etat d'Educateur Sportif, pratiquant les arts martiaux depuis 50 ans, ancien kinésithérapeute , soucieux d’enseigner des techniques efficaces

tout en préservant l’intégrité physique et la bonne santé des pratiquants.

Les séances sont adaptées pour les seniors y compris pour ceux qui ont quelques problèmes articulaires ou autre et qui pensent ne plus pouvoir pratiquer d’activité sportive.

Les avantages de la pratique sont :

Travail cardiaque et musculaire doux.

Assouplissement progressif des articulations.

Travail de l’équilibre et de la perception de l’espace.

Travail de la mémoire immédiate et à long terme.

Aucune connaissance préalable ni aucune tenue particulière n’est

nécessaire pour la pratique. Une personne n’ayant jamais

pratiqué de sport peux s’adapter rapidement.

Ambiance conviviale !

Les cours sont ouverts aux femmes et aux hommes de tout âge sur

présentation d’un certificat médical.

La MJC propose une séance d’essai gratuite.

VOIR UNE VIDEO D'UN COURS DE SELF-DEFENSE

Cliquer sur le lien suivant :

http://www.youtube.com/watch?v=7pKbyDEl3Dk

Renseignements : Jacques Bonte 03 21 64 86 82

Mail : Jacques

Mardi de 10 heures 30 à 12 heures.

Au dojo, salle Richard Saputa

31 € pour l' année

Carte M.J.C non comprise.